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La secuencia combina seis movimientos con una silla, una banda y dos pesas.El objetivo es trabajar piernas, torso, equilibrio y agarre sin dedicar una hora completa.
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Fuente: https://www.clarin.com/informacion-general/rutina-matutina-12-minutos-desarrolla-fuerza-hora-gimnasio-despues-50_0_PuDW93plEi.html